Тренировки по бегу проходят в комфортных условиях и на современных тренажерах. Занятия предполагают персональное сопровождение и построены на показателях оптимального пульса.

В программу входит:

• постановка техники бега;
• отработка специальных упражнений;
• повышение выносливости;
• улучшение состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
• коррекция фигуры тела;

Школа велоспорта — это увлекательные и эффективные занятия на велотренажерах, которые имитируют реальную езду на велосипеде.

Фокус тренировок направлен на совершенствование подвижности, силы и выносливости.

В гоночных занятиях пользователи соревнуются друг с другом и результаты выводятся на экран. Изначальные параметры SkillBike выстраиваются исходя из гоночного профиля. В конце занятия участники награждаются местами в рейтинге.

Тренировки в академии марафона предполагают улучшение личных показателей на различных дистанциях и варианты различных соревнований на выбранной дистанции.

• постановка техники бега;
• отработка специальных упражнений;
• повышение выносливости;
• улучшение состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
• коррекция фигуры тела;

На открытых занятиях по лёгкой атлетике вы попадёте в команду единомышленников и сможете получить эффективную программу собственных тренировок.

В программу входит:

• разминка;
• специальные беговые упражнения;
• лёгкий бег;
• упражнения на общую физическую подготовку;
• заминка;
• подведение результатов.

Персональное планирование тренировок поможет вам подготовится к городским и международным соревнованиям, улучшить свою технику бега и достичь личных целей.

Персональное планирование предполагает:

• индивидуальный тренировочный план;
• индивидуальный подход;
• функциональную подготовку различной степени;
• постановку и контроль техники бега;
• укрепляющие и специальные упражнения;
• тренировки в целевой зоне пульса.